Méthode de libération des cuirasses

11h

Méthode de libération des cuirasses (MLC)  utilise l’imagerie mentale et des mouvements inspirés de l’anti-gymnastique pour prendre conscience destensions emmagasinées dans le corps, nommées cuirasses, et s’en libérer pour retrouver un mieux-être. La cuirasse se définit comme une armure, à la fois physique et psychique, qui s’est construite au fil des années de façon inconsciente à force d’inhibition. Par exemple, dès la petite enfance, beaucoup de garçons ont appris, ou conclu, qu’il n’était pas bien de pleurer. Devenus adultes, ils auront souvent de la difficulté à exprimer leurs émotions. Graduellement, les cuirasses s’installeraient de plus en plus profondément dans les couches musculaires, emmagasinant avec elles les émotions et les pensées refoulées.

La Méthode de libération des cuirasses est basée sur la notion que cette mémoire musculaire et cellulaire englobe toute l’histoire de la personne, autant son vécu physique et énergétique que psychique. La démarche exige de s’abandonner et d’être sensible à toutes les sensations qui se manifestent. Elle vise au départ le relâchement des tensions, mais aussi l’amélioration de la circulation (lymphe, sang, respiration et énergie vitale), la réduction des douleurs et le développement de la souplesse et de la force musculaire. Elle favoriserait également la créativité et développerait la confiance et l’estime de soi.

L’éveil de la conscience par le mouvement

La Méthode de libération des cuirasses propose un cheminement en 3 étapes. D’abord, la prise de conscience des cuirasses musculaires par le travail corporel. Ensuite, l’analyse des émotions et des schémas de pensée négatifs. Enfin, l’intégration des acquis visant à déraciner les croyances limitatives et à imaginer, par la visualisation, des situations qui procurent bien-être et plaisir.

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